عادات يومية تجعلك كثير النسيان .. احذر منها
نحن كبشر يعد النسيان بالنسبة لنا نعمة من الله سبحانه وتعالى لكن إن تكرر ذلك كثيراً فهذا يعنى أن الشخص مريض او أني أقوم ببعض العادات اليومية التي تسبب ذلك وهناك ست عادات تتسبب في كثرة النسيان سنتعرف عليها من خلال مقالنا هذا،
1 - إشغال نفسك بأكثر من أمر في وقت واحد
أذا كنت تفكر في أمور كثير في نفس الوقت فهذا يعنى أنك تجهد ذاكرتك بشغل كبير ومستمر وتشغل بالك أكثر من اللازم فهذه أكثر العادات التي تجعلك بشغل مستمر وتجعلك تنسى بشكل أكثر من المعدل الطبيعي.
2- أن كنت لا تنام وقت كافى
أذا كنت تنام عدد ساعات قليلة للغاية او أكثر مما ينبغي فهذا ايضاً يجعلك لا تستطيع التركيز بشكل صحيح كمان أن بعض الدراسات أثبتت أن الذين ينامون أقل من أربع ساعات فأنه يحدث خلل في ذاكرتهم وتتحول ذاكرتهم من الذاكرة الحادة الي ضعيفة مع الوقت كما أنهم لا يتحملون الضغوط اليومية بشكل كبير وتصبح انفعالتهم سريعة
3 - قلة الحركة
يحب علي ألانسان أن يقوم بالنشاط البدني لأن ضعف النشاط البدني يضعف الذكرة ويورث النسيان.
4 - الروتين
حيث أن الروتين يجعلك كسول ويقلل من نشاط الدماغ بشكل كبير كمان أنة يجعلك لا تبالى ببعض المشاعر والتفاعل مع ألامور بشكل سليم مما يؤدى الي عدم ربط الذاكرة ببعض الاحداث وهذا ايضاً يجعلك تنسى كثيراً
5 - المكوث علي مدار اليوم
كي تظل الذاكرة نشيطة يجب ان تمارس نشاطا بدنيا لمدة 150 دقيقة اسبوعياً.
6 - تناول بعض الادوية والعقاقيرالطبية
كما أن بعض الأدوية تعالج الكثير من الامراض المختلفة الا إنها تتسبب بعض الادوية في قلة نشاط الدماع وتؤثر علي خلايا الدماغ
ومنها أدوية الإكتئاب و الحسيسة والربو و والحبوب المنومة وأدوية الكوليسترول وأدوية التشنجات المعوية.
